L’intérêt pour le CBD et le yoga n’a jamais été aussi grand. Mais pourquoi sont-ils si populaires ? Explorons la signification spirituelle de ces deux pratiques anciennes.
La rencontre de la CBD et du yoga : là où réside la spiritualité
La pratique du yoga intègre le travail sur la respiration, la méditation et des postures appelées « asanas » afin d’établir une connexion entre l’esprit et le corps par la conscience du moment présent. Cette discipline est née en Inde il y a plus de 5 000 ans et on dit qu’elle procure des bienfaits mentaux, physiques et spirituels.
Depuis des siècles, les gens utilisent le cannabis pour améliorer leur vie sur le plan spirituel et explorer des sujets philosophiques profonds. Bien qu’être défoncé ne soit pas toujours une expérience spirituelle, cela peut l’être pour certains utilisateurs. Si vous cherchez des moyens de favoriser votre croissance spirituelle, le cannabis peut être le bon choix pour vous.
Il a été démontré que la plante de cannabis permet à l’utilisateur d’accéder à une plus grande partie de son esprit et de se sentir plus connecté à son corps, offrant ainsi une expérience optimale pour la pratique du yoga. Cette combinaison est loin d’être révolutionnaire ; en fait, le cannabis et le yoga sont liés depuis des milliers d’années.
En Californie, il est courant de fumer, de vaper du CBD ou de consommer un produit comestible à base de cannabis avant de faire du yoga. Beaucoup disent que la fusion a des avantages qui vont au-delà du bien-être physique et mental obtenu pendant le yoga. Et dans les endroits où le cannabis est illégal, les gens utilisent le CBD pour bénéficier de certains des avantages de la plante sans se sentir défoncé.
Les bienfaits du CBD et du yoga concernent aussi bien le corps que l’esprit
L’association du cannabidiol et du yoga peut séduire certaines personnes, tandis que d’autres peuvent être totalement opposées à cette idée. Après tout, que se passerait-il si vous vous mettiez à rire aux éclats pendant une séance de yoga ? Ou pire, si vous vous endormiez pendant savasana ? Bien sûr, le CBD affecte tout le monde de manière différente.
De nombreux amateurs de yoga choisissent d’utiliser du cannabis pendant leurs séances afin d’atténuer la douleur et la raideur. De nombreuses recherches, tant cliniques qu’expérimentales, soutiennent la théorie selon laquelle le cannabidiol (CBD) peut cibler certaines des voies de la douleur dans notre système nerveux et réduire les sensations d’inconfort. Par conséquent, les gens utilisent souvent le CBD avant de pratiquer le yoga afin de pouvoir s’engager plus pleinement sans avoir à faire face à des niveaux inattendus ou antérieurs de douleur physique.
Non seulement le CBD aide le corps à se détendre physiquement, mais il peut aussi avoir des effets bénéfiques sur le plan mental. Certaines personnes disent qu’il clarifie l’esprit et rend la médiation plus efficace. Par exemple, pendant le savasana (une pose de yoga relaxante), la prise de CBD pourrait éteindre les pensées anxieuses et favoriser un esprit calme, vous aidant à déstresser après une longue journée. D’autres trouvent que le CBD améliore leur concentration, ce qui les aide à améliorer leurs poses, leur forme et leurs techniques de respiration lorsqu’ils font du yoga ou d’autres exercices.
L’état d’être en totale harmonie avec son environnement, à la fois physiquement et mentalement
De nombreuses personnes ne jurent que par les bienfaits de la combinaison du CBD et du yoga. Mais ces affirmations sont-elles scientifiquement fondées ?
Les éléments primaires de la marijuana, les cannabinoïdes, travaillent avec le système endocannabinoïde pour modérer de nombreux processus dans notre corps, comme l’humeur et l’appétit. Pensez-y comme à un réseau complexe qui aide le cerveau et le corps à fonctionner correctement. Les cannabinoïdes aident à « compléter » ce système essentiel.
Bien que les chercheurs aient constaté que le yoga produit des effets positifs sur l’esprit et le corps de multiples façons, certains scientifiques émettent l’hypothèse que le SCE pourrait également être impliqué. Une étude de 2018 étaye cette affirmation en suggérant que les récepteurs CB1, qui sont situés dans le système endocannabinoïde, sont activés pendant certaines activités corps-esprit – comme le tai-chi et le yoga – et contribuent à améliorer notre humeur.Cette théorie fait suite à des données similaires qui relient l’euphorie du coureur au système endocannabinoïde. Selon ce système, l’exercice libère de l’anandamide, également connue sous le nom de « molécule du bonheur »
Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour comprendre comment le yoga procure des bienfaits physiques et mentaux, même les personnes à la pointe de la médecine du cannabis semblent être d’accord.Le Dr Ethan Russo, neurologue et chercheur en psychopharmacologie, suggère que le système endocannabinoïde pourrait être responsable non seulement des effets bénéfiques sur l’humeur de pratiques comme la méditation, mais aussi des améliorations physiques observées avec le yoga.
Le CBD a-t-il sa place dans une salle de yoga ?
Bien que le CBD soit parfait pour atténuer la douleur et la raideur, ce qui peut contribuer à rendre le yoga moins pénible, il peut également entraîner des erreurs coûteuses. Si vous utilisez du CBD avant de pratiquer le yoga, sachez qu’il peut diminuer votre concentration. Pour cette raison, les débutants devraient commencer par de petites doses, jusqu’à ce qu’ils réalisent comment leur corps réagit aux cannabinoïdes.Il est donc préférable d’administrer de faibles doses, puis de les augmenter progressivement. De même, restez-en à des poses faciles ; pas de poirier ni de patte d’oie tant que vous ne savez pas comment votre corps va réagir !
Le CBD n’est pas parfait pour tout le monde, alors prenez le temps de voir ce qui fonctionne bien pour VOUS.
Le futur du yoga et du cannabis
Aux États-Unis, plusieurs États ont légalisé l’usage récréatif du cannabis, ce qui a entraîné l’apparition de nombreuses nouvelles entreprises de yoga liées à cette drogue. Ces entreprises ne sont pas uniquement axées sur le CBD, car l’utilisation du cannabis pour des pratiques spirituelles est désormais considérée comme un « business de plusieurs millions de dollars. »
Pour cette raison, le CBD est un excellent point de départ pour quiconque cherche à améliorer ses séances de yoga avec un peu d’aide des plantes. Bien que l’expérience du cannabis ne permette pas à tout le monde d’améliorer sa séance de yoga, et qu’elle ne conduise certainement pas à l’illumination du jour au lendemain,… [Le produit] a une valeur incommensurable dans la pratique de la spiritualité. Plus vous en apprenez sur le chanvre et le yoga, plus leur compatibilité devient évidente.
Meva Tiana est une jeune rédactrice spécialisée dans de nombreux domaines, notamment le CBD et le bien-être. C’est la rédactrice en chef de notre blog qui écrit la plupart de nos articles de blog.